又到年底了，忙忙碌碌又一年，年初立下的Flag，现在数数，实现的没几个，梦想没有实现，可能还没有什么，可是手里没钱，才是一个重磅压力。

此时此刻，对于挣不到钱的人来说，最是焦虑和苦恼的时候，每当夜深人静细细品自己的人生，感到一股压力在心上，让人喘不过气。

许多人不禁发出一问：挣不到钱，压力大怎么办？离过年还差不多两个月时间，我给你分享一些自己的心得。

一、认真计算自己未来的收支情况

当自己发现现在还没有挣到钱，莫名地感到压力大，其实很多时候是自己对未来的无知，因为无知，所以感到彷徨和迷茫，只有清楚自己的实际情况，才能让自己缓解压力。

计算自己未来两个月的收支情况，是你能够认清自己实际情况最好的方式。从现在起到过年间，你的工资还能收到多少？年终奖预估会有多少？有没有其他的收入，比如自己的副业、兼职等？有没有投资、定期的钱可以拿出来等等？把所有可动用的钱都计算进来，看看自己的收入还能增加多少。

然后预估自己的支出情况，比如生活费、房租费、交通费、通讯费等，除此之外，还要预估过年期间需要花多少？支出可参考目前的状况以及正常的往年过年情况进行预估。

最后进行收支对比，如果收入能支撑支出，那么就不用杞人忧天，把压力放一放；如果收入支撑不了支出，找出之间的负差。做到心里有底。

二、给自己增加一项学习或兼职

如果你发现自己是负差，心里已经有了底，接下来就是要么给自己减压，要么给自己增加挣钱的渠道。

首先是给自己减压，为什么感到压力大呢？挣不到钱是一个原因，但并不是主要原因，而是自己想得太多，这时候，除了工作以外的时间，都安排一项学习吧，把年前的Flag拿出来，看看你曾经想学什么，重新做起来，只要有时间，就做这件事，一是避免自己过多关注没钱的事实，二是给自己增加底气，虽然没有全部完成，但至少你为了一件事情去努力。

如果你无法学习，那么就增加一个挣钱的渠道，比如出外给人做服务员、做临时工、做钟点工等，又或是进行自媒体，只要你能做，你都可以去尝试，给自己增加收入。

三、摆正心态，将心情调整为正

很多人认为，谁都知道当压力大的时候，一定要摆正心态，让自己往好的方面去想，但是实际上很难做到。其实要做到并不难。

摆正心态，调整为正的做法，当你下班回到家没事做，忽然又想到挣不到钱的事实，然后压力又往上升的时候，你拿出笔和纸，写下此时的真正感受，直到你发现自己心情好了一些，然后再写下你期待自己可以怎么做，把想法写下来，有没有做到不要紧，关键是每当你感到压力的时候，你都这样做，先把当下的感受写下来，然后再把自己想做的写下来。

人的压力是无时无刻的，挣不到钱感到压力大，是因为自己陷入了紧张，当你认真记录自己未来两个月的收支情况，用业余时间给自己增加一项持续的学习或兼职，写下自己当下的感受和想做的事，你会很快缓解自己的压力，甚至成功翻盘。