随着社会经济的不断发展，以及人们消费观念的转型升级，大家早已习惯性提前消费，再加上现在商业世界的诱惑越来越多，大家一不小心就会控制不住自己的消费欲望，成为“剁手党”，最后导致自己的信用卡还不上的情况。在新闻媒体上，大家也常常可以看到，某某人因为涉嫌信用卡诈骗罪而被追究刑事责任等。

首先，大家来了解一下银行的催收流程，它们的基本流程如下：

第一：逾期第二个月，银行开始走催收流程；

第二：逾期前三个月，银行内部催收，逐一联系你的单位、亲戚、联系人；

第三：逾期第四个月，银行开始把催收工作交给催收公司，催收公司直接催收，力度比较大；

第四：逾期第七个月，银行开始报案。公安介入后，持卡人要取口供，刑事拘留；

第五：逾期第十个月，公安局将案件上报给检察院，等待法院的判刑，就算持卡人还款了也不会判缓刑。

可见，信用卡逾期对于持卡人来说是一件非常麻烦的事情。那么，在大家的信用卡都还不上的情况下，我们该怎么办呢？我觉得首先要反思自己，然后勇敢面对问题，最后克服困难。总而言之，逃避不是办法。既然逾期的情况出现了，大家就要积极面对问题。接下来，我给你一些解决问题的建议。

● 第一点：大家要和有关部门协商，表达自己的还款意愿

有一个很实用的方法叫“停息挂账”。可能你对停息挂账这个概念不太了解，甚至没听说过。实际上，停息挂失是指借款人因故未能按时还款，银行暂停按期计算所欠挂账，留待后期处理。

虽然有这个方法，但是怎么做才能为自己赢得这个及时的福利呢？

一方面，大家要主动联系发卡行的客服小姐姐，告诉她并不是恶意透支信用卡，而是因为失业或者生病等其他原因，无法一次性还清所有欠款。希望双方能按照《商业银行信用卡业务监督管理办法》签订个性化还款协议，申请延期还款和利息优惠。这样，如果你主动联系银行，银行同意延期还款，你就不会被记入不良记录。一般情况下，银行往往会同意大家延期还款的要求，与持卡人协商约定一个双方都能接受的还款方案，，例如延迟期限、利息折扣、每月还款额等。

另一方面，当银行开始催收过程时，你必须向银行强调你有强烈的还款欲望。您与银行签订个性化还款协议后，一定要记得按照还款协议中的要求，每月定期还款，否则个性化还款协议无效。在公安立案阶段，每个人都要强烈的突出自己的还款欲望，还钱，否则真的很可能事态严重。

● 第二点：大家要开源节流，把债务处理掉

解决信用卡逾期的关键是每个人都要有一定的收入来源，而且收入不能低。在这种情况下，我们不仅要面对各种账单、催收等问题，还要专心赚钱。这是一件很困难的事情，但是没有办法。凡事有因，必有果。这就是信用卡逾期的后果。生活费方面，每一笔钱都要做好规划，每个人都要节俭，控制个人开销，避免无用的社交活动，不要花不该花的钱。

比如养成记账的好习惯，减少外出就餐的次数，消费时更加理性，不要被折扣诱惑。在这样的开源节流下，每个人每个月至少可以还银行一点钱，至少可以避免司法机关的介入，从而避免更麻烦的事情。

● 第三点：避免以债养债

现实中，有些人倾向于以债养债，无论是利率极高的高利贷，还是永远还不完的人情债。在这里，不建议你用这种方式解决问题，因为做不好，你会在这个无底洞里越陷越深。