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如何判断一个人有没有冷暴力，其实这点很简单，你就看他喜不喜欢逃避问题，一个人如果喜欢逃避问题的话，往往他的冷暴力是非常强的，这是冷暴力的外在表现，这种逃避问题行为，要么是甩锅，要么是喜欢依靠，反正就是各种行为让自己不去直面问题。他们的本质思想就是我不直面问题，我选择逃避问题，那么我就没必要去承担责任，往往很多人存在这种行为，但这并不代表所有人都有冷暴力行为。冷暴力的产生，是因为他想让事态自己解决，自己不需要承担责任，需要别人来完成责任，这种行为就极容易促成冷暴力，他不选择直面问题，所以说在很多时候他的身上已经显现了逃避问题，那么他的冷暴力行为将是非常严重的，很多人认为这是一种止损能力，其实这并不是止损能力，止损能力是什么？是他直面问题，这种逃避行为就是他想要得到结果，但是他不解决事情，一个是斩断，一个是需要别人来解决。形成来自于强行控制，例如过多的管控，还有从身边人那里学来的，然后促使在解决问题的时候使用冷暴力。还有就是溺爱，因为他遇到问题，他不需要解决问题，有人自然而然就给他解决了，而且这种冷暴力行为很难解决，因为当你想解决他冷暴力行为的时候，你就等于主动承担了他冷暴力的问题，他就又开始逃避责任，所有的冷暴力问题又全甩锅给你，你就会发现原本是他的问题，最后反而成了你的问题。冷暴力这种行为如何自我改变呢？其实也非常简单，就是你要学会解决问题，而不是一味地逃避问题。很多人困住自己的第一步就是他并不喜欢解决问题，你不喜欢解决问题的话，你是得不到你想要的，所有的关系，都是通过不断解决双方之间的问题，然后才一步步的获得的，如果不解决问题，时间将会将关系恶化，有一句话说的比较好，你不上有人上，你不做有人做，你并不想解决问题，有人想解决问题，他自然能获得自己想要的，如果是两个人之间出现问题，你不解决问题他就会失望，当失望攒够的时候，也是他远离的时候，所以说很多时候冷暴力是非常消耗关系的行为。
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